ทารกควรอบอุ่นอย่างไรเมื่อนอนหลับตอนกลางคืน?
บางคนบอกว่าถ้าคลุมทารกไว้แน่นเกินไป ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหวัดได้ แต่ถ้าไม่ได้คลุมไว้เพียงพอ ก็กลัวว่าทารกที่บอบบางจะเป็นหวัด ทารกควรคลุมอะไรเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาว? ในฤดูหนาวควรเลือกมาตรการอบอุ่นในการนอนหลับของทารกตามอายุของเด็ก วิธีการอุ่นเครื่องสำหรับทารกแรกเกิด ทารก และเด็กเล็กในการนอนหลับในช่วงฤดูหนาวมีความแตกต่างกัน มาดูกันดีกว่า
ทารกแรกเกิด:ชุดนอนแบบบาง ผ้านวม ผ้านวม/ผ้าห่มแบบบาง ทารกแรกเกิดได้รับการคุ้มครองจากชุดนอนที่รัดรูปและที่ปิดเท้าทารกแรกเกิดซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นอยู่แล้ว ในเวลานี้แม่จะห่มทารกด้วยผ้าห่มใต้อก และทารกจะต้องอบอุ่นมาก ตามสภาพอากาศ คุณแม่สามารถปรับความหนาของผ้าห่มเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย
เด็กเล็ก:ชุดนอนผ้าฝ้ายบาง ถุงนอนเด็ก ผ้านวมบาง. เมื่อทารกโตขึ้น พวกเขาไม่ต้องการให้พันแขน เพื่อให้ร่างกายส่วนบนของทารกอบอุ่น คุณแม่สามารถซื้อถุงนอนแขนกุดสำหรับลูกน้อยได้ ในขณะเดียวกันชุดนอนที่อุ่นจะไม่ทำให้แขนของทารกรู้สึกเย็น ในทำนองเดียวกัน ผู้เป็นแม่สามารถคลุมทารกด้วยผ้าห่มนอกถุงนอน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่กำหนด
เด็กวัยหัดเดิน:ชุดนอนบาง แขนยาวถุงนอนหรือชุดนอนผ้าฝ้ายบาง ผ้านวมผืนใหญ่ วางทารกไว้ในถุงนอนขนาดใหญ่และอบอุ่น จากนั้นแม่ก็จะนอนหลับได้อย่างสงบ หากเป็นทารกที่ซื่อสัตย์ คุณสามารถห่มด้วยผ้านวมผืนใหญ่ได้โดยตรง
อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนลังเลที่จะห่มผ้าเมื่อนอนหลับ ทำไมเป็นเช่นนี้?
ผ้านวมจะหนากว่าหรือไม่นุ่ม และคลุมตัวก็ไม่สบายตัว เมื่ออากาศหนาว เขาจะตื่นตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะ และได้รับการกระตุ้นจากความเย็น ผิวหนังหดตัวเล็กน้อย หากผู้ใหญ่ห่มผ้าห่มที่ไม่สบายตัว เขาจะหักผ้าห่มออกเพื่อให้สบายตัว อุณหภูมิในห้องสูงและผ้าห่มหนาทำให้อึดอัด
ผ้าห่มแบบไหนดีในฤดูหนาว? วิธีการเลือกผ้าห่มเด็ก? คลุมผ้านวมอย่างไรให้ลูกน้อยอบอุ่นและไม่สะบัดออก?
ผ้านวมไม่ควรหนาเกินไป พ่อแม่หลายคนกลัวว่าลูกจะหนาวจึงเลือกผ้านวมที่หนามากในการเตรียมผ้าห่มให้ลูกน้อย ส่งผลให้เด็กป่วยเพราะเตะผ้าห่ม หากผ้านวมหนาเกินไป เด็กจะเหงื่อออกง่าย ระบบการเผาผลาญของทารกเร็วกว่าผู้ใหญ่ จึงทำให้เหงื่อออกได้ง่ายมาก หลังจากเหงื่อออก ทารกจะรู้สึกร้อนและจะเตะผ้าห่มออกตามธรรมชาติ เป็นเรื่องปกติที่จะป่วยหากทารกเหงื่อออกแล้วจึงเตะผ้าห่มออกและเป็นหวัด
ผ้านวมไม่ควรหนักเกินไป หากผ้านวมหนักเกินไปไปกดบนตัวทารก ทารกจะรู้สึกอึดอัดและกดดันทำให้ทารกหายใจลำบากและไม่เหมาะกับการขยับตัวของทารก ทารกจะต้องการเตะมันออกไปโดยสัญชาตญาณ โดยไม่ต้องการ และเก็บมันไว้ห่างจากร่างกายของเขา ดังนั้นผู้ปกครองจึงไม่ควรทำให้ผ้านวมหนักเกินไปเมื่อเตรียมให้ลูกน้อย
ใส่ใจกับอุณหภูมิ ผู้ปกครองสามารถให้ความสำคัญกับอุณหภูมิภายในอาคารมากขึ้นเพื่อเลือกผ้านวมสำหรับลูกน้อย อุณหภูมิห้องนอนเหมาะสมที่สุดที่ 20°C-23°C และอุณหภูมิผ้านวมอยู่ที่ 32°C~34°C ซึ่งเอื้อต่อการนอนหลับ ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องตรวจวัดอุณหภูมิห้องนอนและผ้าห่มของเด็กเพื่อให้เด็กนอนหลับสบาย ในฤดูหนาว ผู้ปกครองอาจต้องการอุ่นผ้าห่มก่อนที่เด็กจะเข้านอน ซึ่งไม่เพียงช่วยให้เด็กนอนหลับอย่างมีคุณภาพเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคหวัดอีกด้วย
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตของทารก คุณภาพการนอนหลับที่ดีมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองและพัฒนาการทางร่างกายของทารก ดังนั้นพ่อแม่ควรใส่ใจกับการนอนของทารกและสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่ดีให้กับทารก การเลือกผ้านวมต้องเหมาะสมกับความต้องการและการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้ผ้าห่มของทารกควรตากแดดเป็นประจำเพื่อให้ทารกนอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น ผ้าห่มควรมีขนาดใหญ่ ผ้านวมของทารกจะต้องมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้ทารกสามารถม้วนไปมาได้สะดวกโดยไม่ทำให้อากาศรั่ว ไม่เป็นหวัด ดังนั้นผู้ปกครองอาจต้องการขยายขนาดให้ใหญ่ขึ้นเมื่อเตรียมผ้าห่มให้ลูกน้อย
วิธีการเลือกผ้าห่มเด็ก?
ผ้าปูที่นอนและผ้านวมที่สัมผัสกับผิวหนังของทารกโดยตรงควรทำจากผ้าฝ้าย ผลิตภัณฑ์จากผ้าฝ้ายดูดซับเหงื่อ ระบายอากาศได้ดี และไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังของทารก พื้นผิวของผ้าห่มควรเป็นสีอ่อนที่สุด และสำลีควรทำจากผ้าฝ้ายที่สะอาดหรือผลิตภัณฑ์จากผ้าฝ้ายอะคริลิก ผ้านวมไม่ควรหนาหรือใหญ่เกินไป โดยทั่วไปผ้านวมแต่ละผืนจะมีน้ำหนักประมาณ 1 ปอนด์ และควรปรับขนาดให้เข้ากับเปลของทารก
ฟังก์ชั่นควบคุมอุณหภูมิร่างกายของทารกยังพัฒนาไม่เต็มที่ และสูญเสียความร้อนได้ง่าย นอกจากนี้ ทารกจะไม่ตัวสั่นเมื่ออากาศเย็น และร่างกายไม่สามารถสร้างความร้อนได้เพียงพอเมื่ออากาศเย็นเกินไป ดังนั้นคุณต้องใส่ใจในการทำให้ลูกน้อยอบอุ่น อย่างไรก็ตาม ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมีจำกัด ความร้อนสูงเกินไปจะส่งผลต่อสุขภาพของเขาด้วย ดังนั้นความอบอุ่นจึงไม่ควรมากเกินไป
เตรียมผ้านวมให้ลูกน้อยอีกหลายผืน ซึ่งซักและเปลี่ยนได้ง่าย และยังสามารถปรับเพิ่มหรือลดขนาดได้ตามการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลอีกด้วย ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง คุณสามารถห่มผ้าห่มบางๆ ให้ทารกได้ และในฤดูหนาวก็ห่มได้อีกผืนหนึ่ง คุณยังเตรียมปลอกผ้านวมขนาดเล็กได้ 2 ถึง 3 ผืน ซึ่งไม่เพียงแต่เปลี่ยนและซักได้ง่าย แต่ยังใช้เป็นผ้านวมได้ด้วย หรือเตรียมผ้าห่มเด็ก 2 ผืน และเพิ่มหรือลดตามอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง
เพื่อตัดสินว่าผ้านวมที่คุณคลุมลูกน้อยนั้นหนาเหมาะสมหรือไม่ คุณสามารถสัมผัสด้านหลังคอของทารกเบาๆ หากรู้สึกอุ่นเล็กน้อย แสดงว่าทารกอบอุ่นเพียงพอ คุณแม่มือใหม่บางคนคิดว่ามือของทารกจะอบอุ่นก็ต่อเมื่อห่มผ้าห่มเท่านั้น เนื่องจากแรงบีบตัวของหัวใจของทารกอ่อนกว่าของผู้ใหญ่ เลือดที่ไหลไปถึงปลายแขนจึงค่อนข้างน้อยเมื่อทารกเงียบ ดังนั้นนิ้วมือและนิ้วเท้าจะเย็นลงเล็กน้อยภายใต้สถานการณ์ปกติ หากมือและเท้าของทารกอบอุ่นอยู่เสมอเมื่อทารกเงียบ อาจหมายความว่าเสื้อผ้าที่คุณใส่ให้ทารกหรือผ้าห่มที่คุณคลุมตัวทารกนั้นหนาเกินไป